Москва, 6 мая, 2020, 08:16 — ИА Регнум. Чтобы не потерять мотивацию к занятиям спортом во время самоизоляции, важно вести спортивный дневник. Об этом 6 мая рассказал тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашёв в интервью RT.

«Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу. Поэтому главная мотивация — это мы сами», — сказал Кондрашёв.

По словам тренера, важно вести спортивный дневник, чтобы не терять мотивацию. В нём можно фиксировать тренировки, достижения и самочувствие. Это позволит следить за объёмом тренировок, видеть прогресс и получать мотивацию для будущих занятий.

Он добавил, что в условиях самоизоляции нужно сделать упор на общую физическую подготовку.