Москва, 16 мая, 2019, 07:47 — ИА Регнум. Как психологически подготовиться к сдаче единого государственного экзамена (ЕГЭ) сообщил главный внештатный специалист по медицинской психологии Минздрава РФ Юрий Зинченко. Об этом 16 мая сообщает RT.

По словам специалиста, прежде всего нельзя перегружать организм физически. Кроме того, необходимо прекратить занятие, если «становится очень сложно запомнить вроде бы привычный объём информации, внимание всё время отвлекается на посторонние предметы, не получается вспомнить то, что ещё вчера прекрасно знал, задачи решаются исключительно шаблонным способом или ставят в тупик, появляются ошибки, и очень хочется поесть, поболтать, погулять».

Перерывы между подготовкой к экзаменам необходимо делать не реже одного раза в два часа. По мнению Зинченко, во время перерывов стоит размяться и выполнить несложные физические упражнения или пройтись.

Специалист также отметил, как важна в этот период поддержка семьи, которая поможет абитуриентам в успешной борьбе со стрессом.

«Накануне экзамена, когда у ребёнка обостряется переживание неуспешности, необходимо особенно обратить внимание на наличие безусловной любви и принятия в семье», — заявил Зинченко.

Читайте также: Школьникам Москвы напомнили о нововведениях при сдаче ЕГЭ-2019