Весь мир, 8 июня, 2009, 13:13 — ИА Регнум. Изучая привычки первобытного человека, профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди нашел лучший способ для борьбы с депрессиями, пишет MedStream.

Современный образ жизни является основным виновником психических расстройств. Еще 100 лет назад депрессии отмечались только у 1% населения, а сейчас уровень заболеваний достигает 20%.

Примитивный образ жизни - лучшее средство от депрессий. Профессор советует корректировать образ жизни по следующим пунктам: увеличить потребление кислот омега-3; гулять под солнечными лучами; повысить физическую активность; общаться с людьми; обеспечить себе полноценный сон.

Исследователь также отмечает то, что депрессии менее распространены у народов, чей образ жизни практически не отличается от жизни их предков. Как известно, депрессии повышают риск заболеваний сердца, рака и других воспалительных процессов.