Москва, 20 мая, 2020, 12:25 — ИА Регнум. Контроль состояния здоровья необходим даже тем, кто перенёс коронавирусную инфекцию в лёгкой или бессимптомной форме. При отклонениях от нормы рекомендованы дыхательные упражнения и ингаляции, сообщает 20 мая пресс-служба Минздрава РФ.

Реокмендации по восстановлению здоровья дала главный специалист по медицинской реабилитации Минздрава, профессор Галина Иванова. Легко перенёсшим COVID-19 следует контролировать свое состояние, опираясь на показатели сатурации капиллярной крови кислородом, которые должны составлять 97−99 по данным пульсоксиметрии.

Также нужно оценить способность переносить гипоксию по тестам с задержкой дыхания на выдохе и вдохе, которые известны как проба Генчи и проба Штанге. Можно также применить упрощенный звуковой тест с произнесением цифр на спокойном продолжительном выдохе. Нормой считается счёт по меньшей мере до 30.

Для тех, чьи показатели отстают от нормы, рекомендованы ежедневные дыхательные упражнения и небольшая аэробная нагрузка от 30 минут в день трижды в неделю на протяжении двух — трёх месяцев.

Кроме того, следует время от времени увлажнять слизистую бронхов минеральной водой «Боржоми», используя ультразвуковой или компрессорный ингалятор.