Москва, 6 июня, 2026, 17:13 — ИА Регнум. Сон на спине не опасен для сердца, вопреки заявлениям некоторых кардиологов. Любая удобная поза не представляет угрозы, а человек всё равно не может себя контролировать во сне. Об этом в субботу, 6 июня, ИА Регнум рассказал врач-кардиолог Филипп Кузьменко.

ИЗВЕСТИЯ/Полина Фиолет

Кардиолог Рикардо Кальс заявил, что сон на спине представляет наибольший риск для здоровья сердца. Как сообщило издание Metropoles, из-за такого положения возможно смещение языка и мягкого неба, что грозит частичным сужением дыхательных путей и развитием синдрома апноэ.

Кузьменко не согласился с этим утверждением. Он отметил, что любая удобная поза безопасна для сердечно-сосудистой системы. В любом случае человек не может себя постоянно контролировать во время сна.

«Опасных поз для сна не существует. Спите так, как вам удобно, и не отвлекайтесь на всякие статьи о том, что есть какие-то безопасные или опасные зоны для сна. Человек во сне, во-первых, теряет сознание и принимает то положение, которое ему удобно, и он это всё равно никак контролировать не может. Даже если бы и было что-то такое, это всё равно от нас не сильно бы зависело или пришлось бы себя привязывать к кровати», — объяснил Кузьменко.

При синдроме ночного апноэ действительно рекомендуется спать в определенных позах, чтобы облегчить состояние. Однако, подчеркнул врач, сама болезнь не возникает из-за того, что человек неправильно лежал на кровати.

«Таким людям рекомендуется спать немного в более приподнятом состоянии. Также есть, например, такая болезнь, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. У людей изжога, поэтому им рекомендуется спать на более высоких подушках, но это исключение», — добавил Кузьменко.

По словам кардиолога, ранее уже проводились исследования, которые пытались установить влияние сна на сердечно-сосудистую систему. Единственное, что удалось точно выяснить, недосып негативно сказывается на состоянии сердца, как и любого другого органа.

«Одни говорили, что шесть часов надо спать и тогда уменьшается количество сердечно-сосудистых заболеваний. Другие говорят, что нельзя больше девяти часов спать, потому что якобы возникают сердечно-сосудистые поражения. На самом деле это всё миф и недоказуемо. Сон человеку необходим. Если он будет его лишен, то, конечно, это ему на пользу не пойдет в любом случае. А уж что там раньше «крякнет» — сердце или что-то другое, — это уже как повезет. В целом нам просто нужно полноценно высыпаться», — подытожил Кузьменко.

4 мая врач-сомнолог София Черкасова объяснила ИА Регнум, что дневной сон может указывать на наличие хронических заболеваний, например синдрома обструктивного апноэ сна. Она добавила, что частые остановки дыхания, происходящие, когда человек спит, способны привести к остановке сердца.

Ранее врач-сомнолог Елена Царева в разговоре с ИА Регнум призвала не пытаться отоспаться в выходные за рабочие будни. Такая привычка лишь сдвигает биологические часы и усугубляет проблемы со сном, мешая заснуть вечером.