Врач призвала не устраивать уборку при снижении атмосферного давления

Москва, 9 ноября, 2026, 13:22 — ИА Регнум. Людям, остро реагирующим на изменения погоды, в дни снижения атмосферного давления лучше избегать тяжелых физических нагрузок, в том числе генеральных уборок или ремонтов. Об этом в понедельник, 9 ноября, в беседе с ИА Регнум рассказала врач-валеолог, терапевт Надежда Чернышова.

В Москве ожидается резкое снижение атмосферного давления. Как сообщил ИА Регнум синоптик Александр Ильин, нормальным для столицы считается давление в пределах 745–755 мм ртутного столба. 9 и 10 ноября его значения составят 753–765 мм, а к пятнице, 13 ноября, опустятся до 733–735.

По словам врача, на здорового человека не влияет смена атмосферного давления — организм адаптируется к любым погодным условиям. Однако у людей, у которых уже есть проблемы со здоровьем, особенно у гипотоников, снижение атмосферного давления вызывает слабость, головную боль и легкое головокружение.

«Я не рекомендую повышенных нагрузок в эти дни: лучше не начинать серьезные дела вроде ремонтов, генеральных уборок — всего, что требует сильного физического напряжения. С другой стороны, не стоит просто лежать в постели весь день», — отметила Чернышова.

Врач посоветовала метеозависимым выходить на улицу при любой погоде. Небольшая прогулка у крыльца, вокруг дома, а при возможности по парку или за городом дает достаточный уровень нагрузки на мышцы, который помогает выровнять давление и улучшить самочувствие.

«Всем хроническим больным и тем, кому врач назначил лечение, нельзя забывать принимать таблетки обязательно. Независимо от того, меняется ли самочувствие, но лекарства принять необходимо», — добавила Чернышова.

В дни скачков атмосферного давления терапевт также призвала отказаться от алкоголя и курения — из-за вредных привычек организму тяжелее регулировать свое давление. Также не следует употреблять жирную, жареную, копченую, соленую и другую тяжелую пищу.

«Сделайте себе легкую диету на этот день: супы на овощном или курином бульоне, в качестве белка — рыба или птица (курица или индейка), побольше свежих овощей и салатов», — подытожила Чернышова.

Ранее кардиолог Анна Кучина в разговоре с ИА Регнум также предупредила, что при снижении атмосферного давления гипертоники страдают от слабости и головокружений. При резком повышении атмосферного давления организм вынужден компенсировать внешнее воздействие повышением собственного артериального давления.

В октябре врач-терапевт Андрей Кондрахин объяснил ИА Регнум, что резкие перепады температуры сами по себе не отражаются на здоровье человека. По мнению врача, в межсезонье, особенно осенью, человек может хуже себя чувствовать из-за эмоциональной составляющей. Нехватка солнца и тепла приводит к хандре, при которой люди больше прислушиваются к своему организму.