Москва, 13 декабря, 2021, 09:53 — ИА Регнум. О том, какие продукты питания провоцируют отечность, рассказала 13 декабря диетолог-нутрициолог Ирина Караева.

Дарья Антонова ИА REGNUM
Молочные продукты в магазине

«Многие жалуются на отеки. Если вы хотите их избежать, стоит отказаться от некоторых продуктов — например, молочных. Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отечность лица. Лучше употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты», — приводит ее слова РИА Новости.

Также диетолог отметила, что употребление сахара, как и глютена, повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду и потому, по ее мнению, пшеничный хлеб и мучные изделия могут являться основной причиной отеков.

При этом Караева добавила, что избыток глютена вреден и при отказе от него уже через несколько месяцев, как она считает, человек может увидеть «приятные изменения».

«Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду! Воду пить надо. Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя. И уже через пару недель вас перестанут беспокоить отеки и появится энергия», — заключила она.

Как сообщало ИА REGNUM, 11 декабря врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что появление учащенного сердцебиения, а также одышки после вирусной инфекции может сигнализировать о развитии миокардита.