Вашингтон, 30 октября, 2018, 08:39 — ИА Регнум. Американские ученые выяснили, что употребление творога перед сном помогает похудеть, соответствующая статья опубликована в British Journal of Nutrition.

Отмечается, что к таким выводам ученые пришли после эксперимента, в ходе которого участники съедали порцию творога за 30−60 минут до сна. Выяснилось, что творог оказывает положительное влияние на мышцы человека, а также способствует улучшению обмена веществ.

Читайте также: «Недобрая бурёнка»: названы регионы с лучшим и худшим творогом

Кроме того, благодаря творогу организм расходует больше энергии во время пищеварения, что способствует сжиганию калорий даже во сне.

Как сообщало ИА REGNUM, ранее ученые из Великобритании заявили, что сокращение временного промежутка между первым и последним приемом пищи способствует похудению.

Читайте подробнее: Учёные предложили позже завтракать и раньше ужинать для похудения