Москва, 26 ноября, 2019, 08:32 — ИА Регнум. Мандарины содержат большое количество клетчатки, поэтому злоупотребление этим фруктом может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота и обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказали опрошенные РИА Новости врачи.

Так, без вреда для здоровья можно съедать не более четырех мандаринов ежедневно. Данный фрукт очень полезен, он способен повышать иммунитет, выводить из организма токсины, а также улучшает настроение.

Читайте также: Диетологи рассказали о полезных и вредных продуктах для завтрака

У мандарина полезна не только мякоть, но и корки, а также белые волокна, содержащие флаваноид нобилетин, который обладает противовоспалительным действием.

Диетологи рекомендуют употреблять мандарины утром и днем до пяти часов вечера, а главное — не употреблять фрукт натощак.

Как сообщало ИА REGNUM, ранее диетологи рассказали, чем полезна хурма, как часто можно её употреблять и кому есть её противопоказано. В хурме содержится большое количество витаминов группы B, а также витамины А и С, которые особенно необходимы организму человека в сезон простудных заболеваний.

Читайте подробнее: Диетологи рассказали, чем полезна хурма и кому есть её нельзя