Москва, 4 июня, 2019, 10:38 — ИА Регнум. Для утоления жажды в жару лучше всего подойдёт разбавленный в два раза водой яблочный сок, заявил руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич. Об этом 4 июня сообщает RG.

Яблочный сок

По её словам, сок из яблок, в отличие от воды, поможет не только утолить жажду, но и быстро восполнить потерю солей в организме. Поддерживать солевой баланс очень важно для нормализации артериального давления и всех обменных процессов.

Яблочный сок, разбавленный водой, может помочь детям при обезвоживании в случае кишечных заболеваний. Он оказался на 17% эффективнее, чем специальные электролиты, сообщила Хомич.

«Соки все-таки больше еда, чем питье. Если воду можно пить в жару в неограниченных количествах, то сок стоит ограничивать. Диетологи рекомендуют пить от одного до трех стаканов в сутки», — говорит эксперт.

Читайте также: ФТС предлагает повысить импортные пошлины на концентрат сока