Москва, 9 апреля, 2019, 08:52 — ИА Регнум. Кроссовки из воздухопроницаемых материалов, с относительно мягкой амортизирующей подошвой оптимальны для бега. При выборе такой обуви стоит тщательно подобрать размер, и заменить кроссовки через год интенсивных занятий, говорится в сообщении Роскачества.

Эксперты отмечают, что в кроссовках для бега элементы, испытывающие самую сильную нагрузку, сделаны из натуральной или синтетической кожи. Остальные материалы — легкие и «дышащие». Для бега в любое время года подходят кроссовки с мембранной тканью гортекс, они не промокают и хорошо пропускают воздух.

Важный элемент беговой обуви — подошва. Для стадионов и асфальта нужна ровная и относительно мягкая подошва с амортизацией, для пересеченной местности — подошва с выступами. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, нужна модель с удобной амортизацией. В обувь для этого вставляют капсулы со сжатым воздухом, специальный гель, особые вспененные материалы или пружины.

Читайте также: Роскачество составило рейтинг наушников

При покупке кроссовки должны плотно сидеть на ноге, но не сдавливать её. Из-за небольшого увеличения стопы во время бега стоит предусмотреть небольшой запас. Примерять обувь лучше вечером, когда стопа увеличивается после дневной нагрузки.

«Пальцы ног не должны упираться ни в переднюю, ни в верхнюю часть кроссовки», — советуют в Роскачестве.

Эксперты напомнили о правильном уходе за обувью, регулярной стирке и рекомендации менять кроссовки после 0,5−1 тыс. км пробежек. При пробежках пять раз в неделю по 3−5 км пары кроссовок хватит на год.

Как сообщало ИА REGNUM, ранее в Роскачестве посоветовали стирать зимнюю одежду перед тем, как сложить на лето в шкаф.

Читайте также: В Роскачестве дали рекомендации по хранению зимней одежды летом