Москва, 8 июля, 2021, 12:39 — ИА Регнум. В жару охлаждаться необходимо при температуре 20−25 градусов, более резкий перепад температур опасен переохлаждением. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Следите за развитием событий в трансляции: «Жара над Россией — все новости»

«Охлаждаться необходимо при температуре 20−25 градусов. Более резкий перепад температур опасен переохлаждением, что может вызвать резкое падение защитных сил организма и вследствие этого — заболевание», — сказал он РИА Новости.

Поэтому не следует охлаждать помещение или машину кондиционером ниже этой температуры, при купании в водоеме тоже надо беречься от переохлаждения, добавил он. Так, заходя в водоем, нужно дать время организму на адаптацию к холодной воде.

Как сообщало ИА REGNUM, ранее в Роспотребнадзоре посоветовали гражданам есть менее калорийную пищу в жару и по возможности принимать прохладный душ в течение дня.

В ведомстве посоветовали физические нагрузки и пребывание на улице снизить до минимума, проветривать помещения и включить вентилятор. Также в Роспотребнадзоре рекомендуют надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, носить головные уборы и солнцезащитные очки.

Читайте также: Роспотребнадзор предупредил о вреде купания в фонтанах