Лондон, 23 июня, 2017, 15:31 — ИА Регнум. Избавиться от хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой. К такому выводу пришли ученые из Лондонского университета королевы Марии, сообщает 22 июня The Telegraph.

По словам ученых, людям, страдающим синдромом хронической усталости, рекомендуется проводить занятия физкультурой с умеренной интенсивностью.

Исследователи в течение 12 недель наблюдали за состоянием здоровья 200 человек, которые занимались физической культурой, помимо приема лекарств от депрессии и бессонницы. Их состояние улучшилось по сравнению с другой группой, которая этого не делала.

Кроме того, каждый пятый из экспериментальной группы сообщил, что его состояние «улучшилось значительно».

«Мы обнаружили, что программа физических упражнений под руководством терапевта является безопасной и помогает уменьшить синдром хронической усталости у некоторых пациентов», — цитирует издание одного из авторов исследования.

Ученые планируют в дальнейшем проверить, поддерживается ли достигнутый эффект более 12 недель. Отметим, что синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, не пропадающим даже после продолжительного отдыха.