Пермский край, 20 января, 2005, 09:28 — ИА Регнум. В зимний период пермские медики отмечают увеличение числа депрессивных состояний среди населения. Как пояснили в пермской медакадемии, у некоторых горожан депрессия началась еще осенью и продолжается по сей день. Обострение хандры связано с сокращением солнечного, светового дня, изменением погоды, похолоданием и пр. Основные признаки депрессии - беспричинное изменение настроения, появление упаднических мыслей, состояние быстрого утомления, головные боли и боли в сосудах, неврозы внутренних органов и т.д. В основном в зимний период хандрой страдают люди среднего и старшего возраста. Для борьбы с ней можно обратиться к лечащему терапевту, который порекомендует употреблять пациенту успокаивающие средства: корвалол, женьшень, экстракт элеутерококка. Однако если период депрессии затянулся до двух и более недель следует посетить психотерапевта, дабы болезнь не перешла в хроническую стадию.

Побороть депрессию самостоятельно можно, как считают врачи, с помощью музыки, просмотра любимых кинофильмов, занятий спортом и соблюдением фруктово-овощной диеты. В рационе питания обязательно должны присутствовать яблоки, морковь, цитрусовые и пр. Во время хандры необходимо избегать злоупотребления алкоголем, а также продуктов повышенной кулинарной обработки: чипсов, булочек, сухариков.