Москва, 14 июля, 2014, 11:31 — ИА Регнум. Экстренное предупреждение для жителей Подмосковья передало областное управление МЧС, сообщает 14 июля корреспондент ИА REGNUM.

С 14:00 до 19:00 в южной половине Московской области ожидается сильная жара. Температура местами повысится до 32 градусов. По данным Гидрометцентра России, особенно жаркой будет первая половина новой недели, когда значения средней суточной температуры будут превышать норму на 5-6°, погода будет солнечной и сухой. Прогнозируется повышение класса пожарной опасности в лесных массивах Московской области. Во второй половине недели погода станет неустойчивой - местами пройдут кратковременные дожди, ожидается постепенный спад жары - к выходным температура приблизится к норме.

Спасатели рекомендуют соблюдать меры предосторожности:

• Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.

• Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.

• Избегайте интенсивной физической нагрузки.

• Старайтесь находиться в тени.

• Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

• Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости

• Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

• Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

• Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

• Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации.

• Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

• Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.