Ученые выяснили, сколько надо спать

Весь мир, 9 февраля 2010, 14:39 — REGNUM  Нормальная продолжительность сна с возрастом сокращается, утверждают британские ученые. Это касается не только младенцев, но и взрослых. При этом непостоянство в продолжительности сна совершенно нормально, если оно не приводит к недосыпу.

В рамках эксперимента добровольцы 20-30 лет спали в среднем 7,23 часа, 40-55-летние - 6,83 часа, 66-83-летние - 6,51 часа. А при возможности вздремнуть днем 20-30-летние "отрубались", в среднем, за 8,7 минуты, 40-55-летние - за 11,7, а 66-83-летние - за 14,2 минуты. Но сколько требуется сна конкретному человеку, так и неизвестно, пишет "Популярная механика".

Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отослать информацию редактору.