Свердловская область, 13 мая, 2003, 15:09 — ИА Регнум. Только 42% детей делают утреннюю зарядку, у 76% - продолжительность ночного сна ниже нормы на 1,5 - 2 часа. Об этом свидетельствуют исследования, которые проводили санитарные врачи ЦГСЭН в Екатеринбурге. Почти все дети проводят у телевизоров от 1 до 2 часов ежедневно.

У 20% детей из режима дня полностью исключены дневные прогулки. Все это приводит к резкому снижению работоспособности, утомлению и переутомлению детей. Тем не менее, для организации нормального режима в домашних условиях требуется немного. После школы не стоит сразу усаживать ребенка за уроки. Требуется время для прогулки, у младших школьников это 3-3,5 часа в день. Не помешает дневной сон. Кстати, общее время сна у младших школьников должно составлять 11,5 часов, включая 1,5 часа днем. Приготовление домашних заданий должно проходить с перерывами: 15 минут отдыха - 30 минут работы. Оптимальное для детского организма время приготовления домашних заданий - с 15:00 до 16:00. В вечернее время ребенок теряет работоспособность. Просмотр телевизора не должен длиться дольше 45 минут.